No post passado eu dei dicas de praticidade para quem não tem tanto tempo disponível mas que precisa cozinhar pra você mesma, se você ainda não viu clique aqui. Hoje venho trazer uma planilha simples que vai ajudar vocês na hora de planejar as refeições da semana e consequentemente ajudar na hora de saber o que comprar no supermercado.
Sobre a planilha:
Fiz bem básica e bem fácil de mexer, contendo os dias da semana e as refeições diárias. Acrescentei os lanches e ceia porque é o correto para ter uma alimentação saudável, mas se você não costuma fazê-las só retirar da planilha ou simplesmente deixar em branco.
Benefícios da planilha:
1. Planejar antes evita desgastes futuros e aquelas correrias em cima da hora.
2. Você pode olhar tudo que possui na geladeira e elaborar o planejamento de acordo com o que pode estragar primeiro, evitando assim desperdícios.
3. Ajuda na hora de saber o que levar nas compras mensais e/ou semanais.
e entre outros benefícios...
Espero que tenham gostado, e não esqueçam de mandar suas dúvidas e sugestões que em breve farei um post respondendo-as.
Fiquem na Paz!
Fabiana
