#ProjetoTemploSaudavel

Amoras do meu core, hoje vou apresentar outro projeto do Virtuosíssima, é o #ProjetoTemploSaudavel
é exatamente essa hashtag para marcar as fotos:

*cuidar

É isso, somos corpo, alma e espírito. Muitas vezes estamos "cheia de unção" e esquecemos da nossa saúde física!    

Temos que vigiar com nossas taxas, pressão, peso. Para incentivar as irmãs a se cuidar, praticar atividade física, alimentação saudável,  não esquecer da nossa vaidade(é diferente de orgulho, que a Bíblia condena), para estarmos sempre belas por dentro e por fora, criei o #ProjetoTemploSaudavel.

Sempre de legg ou bermuda, e blusa composta, hein?!

Gosto sempre de deixar uma garrafinha de água perto de mim, assim bebo toda hora e também faço xixi toda hora

Gosto de correr, musculação e a alimentação saudável (de segunda a sexta rsss). Não vou ao extremo. Sei que tem gente que tem uma vida altamente regrada, não beba refri, nem come gordura, se exercita todos os dias e tal. Eu não sou assim, tento me alimentar super bem na semana, bebo bastante água, faço de tudo para comer em 3 em 3 horas, frutas, cereais, carboidrato na medida, malho 3 vezes na semana (gostaria de malhar de seg à sex, mas estou fazendo TCC). Porém no final de semana, como tudo que tenho direito, quando tem aquela saidinha após o culto, hein? rsss É momento de confraternização com os irmãos e eu não  vou comer aquela pizza ou aquele açaí, aquele filé a parmegiana??? Como linda hahah mas com a consciência leve, pois sei que na semana tenho uma alimentação disciplinada, justamente para no final de semana ter esse prazer!

Comprinhas, bastante gordura 0%, light, integrais...

Também gosto muito da comida japonesa, mais leve!

Viciada em monitor cardíaco, no final do treino olho quantas calorias gastei!

Não é só para se cuidar enquanto solteiras não, hein mocinhas?! Quando se casarem mantenha a (boa)forma.

Enfim, projeto apresentado, depois trago mais novidades do projeto. E vocês se exercitam? 

A paz do Senhor Jesus